根据您的描述，可能是由于体内湿热过重、消化不良等原因引起的。建议您调整饮食，避免辛辣油腻食物，多喝水，适当运动，保持心情舒畅。

可以尝试使用藿香正气合剂来调理身体，改善消化不良和湿热内蕴的症状。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。