根据你的描述，这个应该是色素沉着，不是黑色素瘤。可以先用美白霜涂抹，或者考虑激光手术。暂时不需要手术，但如果继续变大可能就需要了。

多吃蔬菜水果，避免久坐。保持良好的生活习惯对预防和治疗都有帮助。