你的头痛可能与睡眠不足和压力大有关。建议你注意休息，避免熬夜，保持良好的生活习惯。

是的，长期的睡眠不足和压力大可能会导致头痛。至于小脑炎，既然已经过去好几年了，并且你没有明显的症状，应该不需要复查。但如果你仍然担心，可以去做一个核磁共振检查。

首先，保证充足的睡眠非常重要。其次，适当的锻炼和放松也能帮助缓解压力和头痛。如果头痛严重，可以考虑服用一些非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。但请注意，不要滥用药物。