专业擅长：增肥、减肥、增肌、补钙、补铁、补锌，营养不良、婴幼儿过敏、腹泻、腹胀，便秘、以及糖尿病、痛风、高血压等的饮食指导。
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患者
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主诉：
患者
邹家玲医生
孕期需要注意饮食均衡，鱼类是很好的选择。它们富含蛋白质、Omega-3脂肪酸等营养素，对胎儿的神经系统和大脑发育有益。
患者
邹家玲医生
一天一条鱼可能会摄入过多的汞，建议每周吃2-3次鱼，选择低汞含量的鱼种如三文鱼、鳕鱼等。同时，避免生鱼片和高汞含量的鱼类如鲨鱼、金枪鱼等。
患者
邹家玲医生
孕期需要避免生肉、生蛋和未经消毒的食物，多吃新鲜水果、蔬菜和全谷类食物。同时，保持足够的水分摄入，避免过度咖啡因和酒精的摄入。