髌韧带拉伤需要及时处理。首先，需要限制膝关节的活动，并使用膝关节支具固定三周。

最好能休息三周的。关于药物，可以服用云南白药、愈伤灵等活血化瘀消肿止痛药物来缓解疼痛和促进恢复。

在这三周内，除了避免剧烈运动外，还要注意膝关节的保暖和正确的休息姿势。同时，合理的饮食和充足的睡眠也对恢复有帮助。