从检查结果来看，肠息肉和胃黏膜充血是主要问题。肠息肉需要定期复查，胃黏膜充血可能是由于炎症刺激引起的。

不用担心，胃黏膜充血并不严重，可能是由于炎症刺激导致的。建议平时注意饮食习惯，避免辛辣刺激性食物，多吃清淡易消化的食物。同时，保持良好的心情和适当的运动也很重要。

除了上述的饮食和生活习惯建议外，还需要定期复查，避免过度劳累和压力，保持规律的作息时间。