胆固醇沉着可能是由于肥胖、长期久坐缺乏运动、长期不吃早饭、肝脏疾病、糖尿病、高脂饮食、不吃蔬菜水果等因素引起的。目前不考虑结石，只是说如果不注意的话，随着年纪的增加，如果再出现高脂血症，高血糖，可能会有胆结石的风险。

积极减重是非常重要的，否则将来有胆结石的风险。减重主要包含饮食管理、体育锻炼和行为干预3个要素。可采用自身能坚持的饮食方式配合体力活动，每周进行不少于150 min的运动，并通过适当的行为干预，如自我检测、目标设定等方式，是减重综合管理的有效方式。

养成规律的作息习惯，不熬夜，饮食宜清淡，避免进食高脂餐，如动物肝胜、蛋黄、奶油、核桃、花生或油炸、膨化等食物，多吃蔬果。饮食规律、节制。避免过饱过量。可以增加蛋白质的饮食，减少碳水化合物的数量。