根据你的超声结果，双肾肾窦分离和左心室强光并不是必须做羊水穿刺的指征。这些情况可能是单发的，不一定与染色体异常直接相关。建议你定期孕检，观察变化。

你的羊水量和胎盘分级都在正常范围内。宝宝臀位并不一定意味着只能剖腹产，宝宝还有机会自己转过来。对于便秘和血便，建议你调整饮食，增加纤维素摄入。如果需要，可以口服乳果糖来缓解便秘。同时，继续服用叶酸、优甲乐、维生素D和碳酸钙颗粒。你的铁蛋白水平在正常范围内，适当多吃富含血红素铁的食物即可。