这种疼痛可能是由于排卵期引起的卵巢破溃的排卵痛，也可能是左侧附件区炎症导致的疼痛。需要排除肠道等外科因素。

根据你的月经周期，你可能正处于排卵期。排卵痛通常持续时间较短，不需要治疗。但如果疼痛时间较长，可能是合并其他疾病，需要及时就医。

平时要注意个人卫生，避免熬夜和吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，坚持锻炼，增强体质。如有需要，可以服用芬吗通等药物。