根据你的描述，这种情况可能与肠胃不适有关。可能是由于吃了不易消化的食物，或者是生冷不洁的食物引起的。中暑也可能是一个原因，但由于你说上次出现时天气不热，所以这个可能性较小。另外，偶尔一次的发作问题不大，通常不会持续出现或加重。

鼻炎与你描述的症状关系不大。预防和治疗的方法主要是调整饮食，避免吃生冷辛辣油腻的食物，多吃清淡易消化的食物。同时，少吃零食也很重要。可以考虑使用一些通用名的药物，如乳酶生、健儿消食口服液或保济口服液来调理肠胃。请注意，任何药物都有副作用，使用前请仔细阅读说明书。