考虑到您的年龄和心血管健康，避孕套是一个不错的选择。另外，子宫内放置曼月乐也是一个可行的长效避孕方法。

避孕套和曼月乐都是经过临床验证的安全有效的避孕方法。避孕套可以预防性传播疾病，而曼月乐则是一种长效避孕方法，效果可靠。