你的情况属于轻度肾挫裂伤，通过CT和彩超检查，发现没有血尿和明显的并发症。我们一般采用保守治疗，包括休息、少动和理疗，帮助身体自行吸收血肿。目前的复查结果显示病情有所好转。

恢复时间因人而异，但你的情况看起来很乐观。继续保持良好的生活习惯，避免剧烈运动和重物提起，多喝水促进排泄。至于大便不通畅，可以适当调整饮食，增加膳食纤维的摄入。

你的肾挫裂伤并不严重，不需要手术。只要遵循医嘱，注意休息和饮食，肾脏功能应该能够完全恢复。