根据你的描述，初步判断可能是后背肌筋膜炎引起的疼痛。这种情况可能与久坐、姿势不当、受凉等因素有关。建议你使用消炎止痛药物和舒筋活络药物，先观察一段时间。如果症状没有改善，需要到医院进行背部磁共振检查。

可以使用藤黄健骨胶囊和氟比洛芬凝胶贴膏。同时，注意休息，避免长时间保持同一姿势，防止受凉。平时可以进行简单的拉伸和放松肌肉的活动。

可以挂骨伤科或者康复科。