你的症状不典型，不像明显的心脏病表现。我们可以暂时观察，改善生活方式，调理饮食和睡眠等，再复查。或者做进一步的检查，如冠脉CT、冠脉造影、动态心电图和运动心电图等，以排除心脏病和心肌缺血的可能性。

在不明确是什么病的情况下，不建议随便用药。关于生活方式的改变，需要根据你的具体情况来订制方案。面诊会更好，因为太多的个人生活情况需要了解。

多方面因素可能导致你的症状，包括长期不活动。考虑到你的症状，建议你去做个运动心电图或冠脉CT。