叶黄素是一种类胡萝卜素，具有抗氧化、保护视觉功能和增强免疫功能的作用。它是视网膜黄斑的主要色素，补充叶黄素可以帮助预防和改善眼部退行性病变。

建议选择叶黄素而非叶黄素酯，因为前者更易吸收。同时，保持健康的生活方式和良好的用眼习惯也非常重要。

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