根据你的描述，可能是由于过度使用声带导致的。需要考虑是否有喉炎或声带小结的可能性。建议你进行喉镜检查以确定具体情况。

如果你没有药物过敏史，可以尝试口服金嗓开音丸和使用布地奈德悬浮液进行咽部雾化治疗。同时，平时要注意避免大声说话和过度发音，保护声带。

除了上述治疗方法外，保持良好的生活习惯也很重要。例如，多喝水，避免吸烟和二手烟，保持室内空气湿润等。这些都有助于改善喉咙不适的症状。