这些症状可能与缺钙有关。四岁的孩子每天需要摄入足够的钙质来支持骨骼和牙齿的发育。同时，睡眠质量不佳和多汗也可能是缺钙的表现。

首先，建议增加孩子的奶摄入量，每天至少400毫升。其次，为了补充钙、铁和锌，可以考虑添加含有这些营养素的食物或补充剂。维生素D也很重要，可以通过日光照射或补充维生素D3来获取。最后，尽量避免挑食，多提供各种营养丰富的食物。

奶粉和纯牛奶都是不错的选择。如果孩子的肠道吸收能力较弱，奶粉可能更适合。维生素AD和维生素D3可以交替补充。由于你已经计划增加孩子的奶摄入量，暂时不需要额外补充钙片。