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李清涛
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：从事营养师工作十数年，针对一些亚健康以及调节人体免疫力等有丰富的经验
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好评率99%
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执业证书：1105******84
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患者
我是一位50多岁的女性，最近感觉记忆力和注意力下降，想了解如何改善。
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李清涛医生
这种情况可能与大脑营养不足有关。可以考虑补充大脑营养的产品，例如某些特定的维生素和矿物质。
患者
请问这类产品的用法和用量是怎样的？需要服用多久？
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李清涛医生
通常建议每天服用一粒，连续服用1-3个月。然后可以间隔30天再次开始服用。
患者
除了用药外，还有其他生活方式可以帮助改善记忆力和注意力吗？
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李清涛医生
是的，保持良好的睡眠习惯、规律的锻炼和健康的饮食都对大脑健康有益。同时，避免过度压力和焦虑也很重要。
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