首先，根据你的描述，头痛可能是由多种原因引起的，包括生活习惯、压力、睡眠不足等。我们可以从这些方面入手。目前不需要消炎药，建议使用一些对症的药物来缓解头痛。

是的，止痛药可以帮助你暂时缓解头痛。但是，长期依赖止痛药并不是解决问题的根本方法。我们还需要进一步了解你的头痛情况。例如，头痛是否有先兆？是否与特定的活动或环境有关？

了解了。鉴于你的情况，建议你采取以下措施：首先，保持良好的生活习惯，包括规律的作息时间、均衡的饮食和适量的运动。其次，尝试使用一些非药物方法来缓解头痛，如深呼吸、放松技巧等。最后，如果头痛仍然存在，建议你去医院进行详细的检查和诊断。