你的症状可能是由于视疲劳引起的，长时间注视近距离物体会使眼睛肌肉过度紧张，导致不适。老花镜度数的增长也是正常现象，特别是在这个年龄段。白内障倾向可能会导致视力模糊，但不太可能引起胀痛。

首先，需要注意眼部休息，避免长时间连续使用电子设备。每隔一段时间，应该让眼睛休息一下，远眺或闭目放松。其次，可以使用七叶洋地黄双苷滴眼液来缓解眼部不适，并经常进行热敷眼部。如果情况严重，建议到医院进行视功能训练。

使用方法会在处方中详细说明。请按照医嘱使用，并在用药期间如有不适，及时就诊。