专业擅长:擅长各种创伤,骨折,人工髋关节,膝关节,颈椎病,腰椎间盘突出,肩周炎,膝关节炎,腰肌劳损,股骨头坏死,踝关节炎,网球肘,腱鞘炎,腱鞘囊肿,跟腱炎,痛风,关节疼痛,腰痛,背痛,坐骨神经痛,腿痛,足跟痛,踇外翻,颈痛,半月板损伤,肩袖损伤,外伤,摔伤,扭伤,肿痛,下肢麻木,手部肿物,手部畸形,关节活动受限,骨折后康复,脊柱侧弯,XO型腿等
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接诊量5.8万
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执业证书:1105******84
问答详情
患者
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患者信息
患者:
性别:* 年龄:*岁
主诉:
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患者
我从初中开始就有下蹲不全的症状,脚后跟会翘起来,想知道是否能通过锻炼改善。
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苍松医生
这种情况可能是由于臀肌挛缩或踝关节活动受限引起的。没有疼痛或不适的话,可以通过锻炼来提高柔韧性,改善症状。
患者
我想了解具体的锻炼方法和预期的改善时间。
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苍松医生
可以进行髋关节、膝关节和踝关节的屈伸运动。一般来说,1-2个月的锻炼就能看到效果。同时,保持良好的生活习惯和饮食也很重要。
患者
非常感谢您的建议,我会认真执行。
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苍松医生
如果症状不缓解,建议您复诊或到线下医院就诊。祝您健康、生活愉快。