根据您的描述，可能是扁桃体炎或茎突过长引起的。建议拍摄茎突正位片以排除茎突过长的可能性。同时，口服芩翘口服液可以缓解症状。

慢性扁桃体炎需要格外注意，避免受凉和外界刺激。如症状严重，可能需要考虑扁桃体切除术。平时应保持良好的生活习惯，增强免疫力。

可以继续观察，但要注意饮食和休息，避免过度劳累和刺激性食物。如症状加重或持续不改善，应及时就医。