根据你的描述，可能是月经不调引起的疼痛。卵巢囊肿破裂或黄体破裂通常会伴随剧烈的腹痛和阴道出血，需要立即就医。建议你去医院做进一步检查，排除其他可能的疾病。同时，注意休息，避免过度劳累和精神紧张。

月经不调的治疗需要根据具体情况而定，可能需要使用一些调节内分泌的药物，如口服避孕药等。平时生活中，建议你保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。合理饮食，多吃富含铁质和维生素的食物，避免过度减肥。减少压力，保持心情愉快。