四岁及以上的孩子可以适当补充叶黄素来保护视网膜。叶黄素是一种很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线时受到氧化伤害，并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。

除了保护视网膜外，叶黄素还可以增进视力，预防青光眼，延缓白内障的发生，并且有助于维持皮肤健康。

可以通过食物或补充剂来增加叶黄素的摄入。食物中富含叶黄素的有菠菜、甘蓝、南瓜等。使用补充剂时，应按照说明书的建议使用，并且在医生的指导下进行。同时，孩子的用眼习惯也需要注意，定期休息和远眺可以帮助减轻眼部疲劳。