对于您的情况，首先需要确定是否有骨折或其他严重损伤。由于您已经检查过并且没有骨折，考虑到是筋络损伤引起的疼痛。可以尝试使用白脉软膏进行外用治疗。请注意，使用前请仔细阅读说明书，严格按照说明书或医生/药师指导使用。同时，避免受凉和接触生冷食物。

白脉软膏可以每天使用2-3次，直接涂抹在患处。请注意，使用前请洗手，避免接触眼睛和口腔。如果出现皮肤过敏等不良反应，请立即停止使用并就医。