护肝片适合18岁以上非妊娠期、无疾病状态的人群使用。考虑到你的症状，可能与肝脏负担过重有关。建议你在医生的指导下使用。

复合维生素矿物质片每天一片，早餐后服用。护肝片每天一次，两片，建议在有应酬或吃外卖的餐后服用。同时，注意规律作息，避免熬夜，保持良好的生活习惯。

不用客气，保持良好的生活习惯和饮食习惯也很重要。希望你早日恢复健康！