这种情况可能是广场恐怖症的表现，通常与抑郁症有关。我们需要进行更深入的评估和测试来确定确切的诊断。

你的症状表明你可能正在经历中度抑郁。我们建议你接受药物治疗，并在此基础上进行心理治疗。

药物治疗是非常有效的，但我们也会推荐一些生活方式的改变，例如规律的锻炼、健康的饮食和足够的休息。同时，心理治疗也可以帮助你处理负面情绪和思维模式。