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袁书文
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：婴幼儿营养健康，孕产妇保健营养，肥胖人群的健康调理，老年人保健养生，糖尿病人的健康指导
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患者
您好，我现在孕28周，最近发现了一些不适，想请教一下如何处理。
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袁书文医生
您好，孕28周是胎儿快速生长的阶段，需要特别注意营养和休息。请问您具体有哪些不适症状？
患者
我有时会感到头晕和乏力，偶尔还会有轻微的恶心。
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袁书文医生
这些症状在孕期是比较常见的，可能与孕期贫血有关。建议您每天服用2-3粒铁剂，早餐后服用。同时，保持良好的作息和饮食习惯，多吃富含铁质的食物。
患者
谢谢医生，我还想问一下这个铁剂的用法。
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袁书文医生
铁剂应该在早餐后服用，每天2-3粒。请注意，服用铁剂可能会引起便秘，建议多喝水和吃高纤维食物。
患者
好的，明白了。还有其他的健康建议吗？
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袁书文医生
孕期要注意保持心情愉快，避免过度劳累和压力。定期进行产检，及时发现和处理问题。另外，合理安排休息和活动，适当进行孕期瑜伽或散步等轻度运动。
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