这可能是生理性涨奶引起的乳房积乳。首先，进行温热按摩和推拿按摩，促进血液循环和排出淤积的液体。然后，使用吸奶器吸奶，保持乳房的疏通状态。

在哺乳期间，乳房胀痛时，建议选择热敷，因为它有疏散效果。冷敷适用于其他情况。

对于乳房有硬块的积乳，仍然建议使用热敷。