代餐产品可以作为临时的营养补充手段，帮助你在忙碌或没有时间准备健康餐的情况下满足基本的营养需求。然而，长期依赖代餐可能会导致营养不均衡。

确实，许多代餐产品中的粗纤维含量较低。为了保持肠道健康，建议你在使用代餐时增加其他富含粗纤维的食物的摄入，例如水果、蔬菜和全谷类食品。