根据你的描述，可能是急性咽炎和舌根囊肿。急性咽炎是由细菌或病毒引起的咽部炎症，舌根囊肿是一种口腔疾病，需要进一步检查确诊。

为了你的用药安全，需要了解你的基本情况。根据你的情况，建议你使用抗生素和消炎药进行治疗。同时，注意清淡饮食，少食刺激性食物，保持口腔清洁，戒除烟酒，坚持锻炼身体，保持良好的心理状态。

是的，咽炎需要保养，否则容易复发。除了上述生活建议外，还要注意避免焦虑，保持室内合适温度和湿度。