avatar
在线
黄嘉怡
公共营养师营养科
医生主页
京东互联网医院
专业擅长：营养指导
more
好评率100%
接诊量1496
平均等待分钟
icon
执业证书：1105******84
问答详情
患者
icon
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
icon
互联网医院将保证您的隐私安全，请放心与医生问诊。
avatar
患者
我现在怀孕13周，想了解如何正确补充DHA。
avatar
avatar
黄嘉怡医生
孕中期每日1次，1~2粒，随餐或饭后服用。孕晚期可以增加至2粒。早餐时段吸收较好。
患者
我只吃了一粒，是否足够？另外，平时可以从哪些食物中获取DHA？
avatar
avatar
黄嘉怡医生
一粒也可以满足需求。平时可以从鱼虾贝类等食物中获取DHA。同时，建议每日喝适量的奶及奶制品，以补充钙及优质蛋白质。
患者
我想知道怀孕期间是否可以吃贝类产品？
avatar
avatar
黄嘉怡医生
如果你不对海鲜类过敏，适量食用贝类产品是安全的。请确保在家中处理干净并煮熟，以防止不干净引起胃肠道不适。
患者
我有困难直接咀嚼DHA，能否用温水吞服？
avatar
avatar
黄嘉怡医生
可以的。建议在吃饭前几分钟或饭后服用，因为DHA是脂类，随着含脂肪的食物吃，吸收会更好。
限时¥0.1向黄嘉怡医生咨询