根据你的描述，牙根裂缝可能是导致你牙齿疼痛的原因。考虑到你正在哺乳期，我们可以先尝试使用一些安全的止痛药来缓解疼痛。请注意，使用任何药物前都需要详细阅读药品说明书，确保没有禁忌症。同时，建议你在近期内到医院进行进一步的检查和治疗。

在日常生活中，建议你采取一些措施来减少对牙齿的压力，例如避免咬硬物或用牙齿开瓶盖等。同时，保持良好的口腔卫生习惯也非常重要，包括定期刷牙、使用牙线和漱口水。另外，尽量避免辛辣刺激性食物，选择清淡易消化的食物。