孩子挑食要做到以下几点:一、规律饮食,一日三餐随大人的时间,和家人一起吃饭,有吃饭的氛围,两餐之间尽量不吃零食,也要减少水果的食入,否则会影响宝宝的正餐。不能吃一些膨化食品,否则影响食欲,一日三餐间隔4-6个小时,这时宝宝感到饥饿。二、多运动,宝宝挑食是因为孩子不饿没有饥饿感,多运动有助于消耗体力,增加肠蠕动,能够增强食欲,所以能够缓解挑食的情况。三、补锌,锌是各种消化酶的辅酶,宝宝缺锌的时候会出现食欲下降,补锌有助于增强食欲,避免挑食的情况。四、B族***,宝宝挑食可能会造成*******的缺乏,尤其是B族***,有可能降低食欲,所以要补充B族***。宝宝挑食如果是生理性的经过以上处理能够有所改善,如果挑食症状没有明显好转要及时就诊,要注意可能有一些疾病影响到宝宝的食欲情况。