椎骨前移是一种常见的脊柱疾病，主要是由于脊柱受力不均或退行性改变引起的。虽然您目前无明显症状，但仍需注意避免长时间弯腰等不良姿势，定期复查以监测病情进展。

在日常生活中，适当的腰背肌锻炼可以帮助改善脊柱的稳定性和减轻疼痛。小运动量的锻炼是可以的，但不需要过度。同时，使用有支撑作用的护腰也可以起到一定的保护作用。

如果不加重，病情可能会保持稳定。但是，随着年龄的增长，骨质疏松等因素可能会使病情加重。因此，定期复查和注意日常生活中的脊柱保护仍然很重要。