你的症状可能与体内的阴阳失衡有关，具体来说，可能是由于肝肾不足、阴虚火旺导致的。这种情况下，建议你通过中医调理来恢复身体的平衡。

针对你的情况，我建议你可以通过服用一些滋阴降火的中药来调理身体，例如六味地黄丸、知柏地黄丸等。同时，注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等。

当然，除了中药调理外，你还可以通过以下几点来改善你的症状：保持心情舒畅，避免过度焦虑和压力；适当进行一些轻度的运动，如散步、太极等；注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物。