这可能是高原紫外线晒伤，需要及时处理。首先，建议你立即停止暴露在阳光下，并涂抹一些芦荟胶来缓解疼痛和红肿。

除了芦荟胶，你也可以尝试使用一些含有维生素E和A的药膏来帮助修复受损的皮肤。同时，保持皮肤清洁和湿润，避免再次暴露在阳光下，直到皮肤完全恢复。