哺乳时乳房胀大，回乳后乳房会迅速缩小，这是正常现象。增肥、锻炼胸大肌可以让乳房看起来更丰满，但无法改变乳房的实际大小。使用激素类丰乳产品可能会增加乳腺癌的风险，不建议使用。

木瓜等食物并没有科学依据证明可以促进乳房发育。外涂药物可能含有激素，同样不建议使用。保持健康的生活方式和心态，乳房的大小并不会影响健康。