根据你的描述，可能是由于生活习惯不良或某些健康问题引起的。首先，建议你每天保持足够的睡眠时间，避免熬夜。其次，适当的运动和均衡的饮食也非常重要。至于记忆力下降，可能与压力、缺乏锻炼大脑有关。我们可以通过一些简单的方法来改善这种情况。

有一种药物可以帮助改善白天嗜睡和提高记忆力，但需要在医生的指导下使用。同时，也可以考虑一些非药物的方法，如认知训练和放松技巧。

这药物的副作用通常很少见，且轻微。用法是每天早晨服用两粒。另外，建议在早晨服用，因为它可以帮助你在白天保持清醒。

当然可以。晚上服用也同样有效。