首先，根据你的报告，结节大小不超过1cm，可以暂时观察。建议三个月后再复查，并检查肿瘤标志物。同时，注意保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和压力。

可以考虑使用红花口服液和乳癖消一段时间，但请注意，药物使用前最好咨询医生，遵循医嘱使用。另外，保持心情舒畅，适当运动也对乳腺健康有益。

白带增多和外阴瘙痒可能是正常的生理现象，但也可能是某些妇科问题的表现。建议使用洁尔阴冲洗外阴，保持外阴清洁干燥，避免使用刺激性洗液。如果症状持续或加重，应及时就医。