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代永佳
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：从生命早期到垂暮的老年全人群/全生命周期：配餐；膳食营养指导；保健食品/膳食补充剂/功效型营养素/处方营养素/特医食品等产品咨询；亚健康/慢性疾病精准健康管理调理干预。
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患者
您好，我想了解孕14周的营养补充和用药问题。
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代永佳医生
孕14周是胎儿快速发育的关键时期，需要特别关注营养摄入。推荐每天早餐后服用两粒孕妇专用复合维生素和矿物质补充剂。
患者
请问有没有其他需要注意的营养或用药问题？
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代永佳医生
此外，孕妇还应多摄入富含叶酸、铁、钙和蛋白质的食物。避免生冷、油腻和辛辣食物。如有任何不适，应及时就医。
患者
非常感谢您的建议！如果可以的话，能否再给一些日常生活中的小贴士？
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代永佳医生
当然，孕妇在日常生活中应注意休息，避免剧烈运动和长时间站立。保持良好的心态也非常重要。
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