首先，口服药物的使用方法通常会在药品说明书上有详细介绍。一般来说，成人每次服用10-15毫升，一天两次，或者按照医生的指示使用。

是的，某些药物既可以口服也可以外用。例如，抗生素类药物可以通过口服或外用来治疗皮肤感染。请务必遵循医生的建议和药品说明书的指导。

保持良好的饮食习惯，多吃新鲜水果和蔬菜，避免过度摄入油腻和高糖食物。同时，适当的运动和充足的休息也非常重要。