首先，需要明确的是，选择拐杖的类型和高度应该根据个人的具体情况来定。老人专用的拐杖可能不适合您，因为每个人的下肢借力程度不同。建议您咨询医生，了解哪种拐杖更适合您的症状。

由于我不了解您详细的病情和身体状况，无法给出具体的推荐。强烈建议您去医院或康复中心咨询专业的医生或物理治疗师，他们会根据您的实际情况提供更精准的建议。同时，记得在使用拐杖时，调整好高度，保持正确的姿势，避免进一步的伤害。