肩关节半脱位是一种常见的肩部损伤，中医认为主要是由于气血不畅、经络阻滞所致。首先，需要注意休息，避免剧烈运动和重物提取。其次，可以通过针灸、推拿等中医手段来改善局部血液循环，促进气血流通，缓解疼痛和肿胀。同时，适当的中药调理也能起到一定的辅助治疗作用。

中药方子需要根据个人体质和具体病情来定制，建议你找一位有经验的中医师进行辨证施治。日常生活中，除了避免剧烈运动和重物提取外，还要注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或电脑。另外，适当的肩部按摩和热敷也能起到一定的缓解作用。

可以使用肩带来支撑。肩关节半脱位能够起到很好的支撑作用。