首先，需要了解你的具体情况。你的日常饮食习惯是怎样的？是否有特殊的营养需求或限制？

植物性食物可以提供丰富的营养，但如果不注意搭配，可能会导致某些营养素的缺乏。对于你这种情况，建议适量增加动物蛋白的摄入，以保证蛋白质的充足。

在选择食物时，应注意多样化和均衡。可以适当增加鱼、鸡蛋、牛奶等动物性产品的摄入，同时也要保证足够的蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。另外，避免过度加工的食品，选择新鲜、天然的食材。