您的症状可能是由于脊椎退行性变或外伤引起的。建议您到当地医院进行详细检查和诊断，以确定具体的病因和治疗方案。同时，避免长时间保持同一姿势，适当进行脊椎按摩和伸展运动有助于缓解症状。

选择合适的背背佳产品需要根据您的具体情况和医生的建议来确定。一般来说，具有良好支撑和稳定性的产品可能会有所帮助。平时要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或扭曲身体，定期进行适量的体育锻炼也很重要。