根据您的描述，初步考虑可能是腰椎间盘突出或髋关节炎。建议您去医院做一个磁共振检查以明确诊断。

如果确诊为腰椎间盘突出，可以口服西乐葆、甲钴胺，并配合消痛贴膏或罗浮山风湿膏外用。同时，建议您注意保暖，避免受凉，多休息，避免劳累过度。可以进行五点支撑式飞燕氏和按医嘱进行功能锻炼。

可以挂脊椎外科。记得先做检查，确诊后再判断是否需要微创手术。