首先，高血脂是导致老年环的主要原因之一。建议你平时饮食清淡，少吃动物内脏、鱿鱼、墨鱼和炖汤等高胆固醇食物。

鱼油作为保健品，确实可以帮助降低血脂。至于大豆卵磷脂软胶囊，它也有一定的作用，但如果你没有其他基础疾病，单纯的高血脂问题，通过饮食调整就可以改善，不需要吃太多保健品。

如果你坚持要吃保健品，我建议选择深海鱼油。虽然两者都有帮助，但深海鱼油更专注于降血脂。另外，老年环本身并不是严重的健康问题，只要你控制好血脂，就不必过于担心。