失血性贫血是由于红细胞数量或质量下降导致的血液疾病。在这种情况下，需要摄入富含铁、维生素B12和叶酸的食物或补充剂。

对于60岁以上的老年人，可能需要额外的营养支持。我们可以考虑使用一些专门针对老年人的营养补充剂。例如，含有高浓度铁、维生素B12和叶酸的口服液或胶囊。每天服用三次，每次一支，餐后服用。

此外，建议您保持良好的生活习惯，包括规律的作息、适量的运动和健康的饮食。避免过度劳累和压力，多休息。