海藻油可以帮助补充大脑营养，提高记忆力，改善注意力，对眼睛视网膜神经也有一定的帮助作用。一般来说，成人和1岁以上的儿童都可以使用。

1岁的宝宝是可以使用海藻油的。至于海藻油和鱼油的选择，建议使用海藻油，因为它的效果会更好一些。

在给宝宝服用海藻油时，需要按照说明书上的剂量来服用。同时，注意观察宝宝的反应，如果出现任何不适，应立即停止使用并咨询医生。